家庭内別居が続き、ご主人とどうにか良い夫婦仲を築かなければ・・と日々あなたは感じているかもしれません。そういったときに多くの人が「挨拶から始めよう」「小さな親切をしてみよう」と前向きな行動をとっていきます。それ自体はとても素晴らしい実践で続けていけるなら続けていきたいところです。ただ、それをしてもご主人からの反発がひどい、ということがあります。このような場合、どう対処すればいいのでしょうか?

この場合は、何かプラスのことを加えるとなると負担も大きいですが、例えば、今、自分の中でマイナスのことがあるのであれば、それを減らす、ということを考えてもいいです。ププラスを増やすことも、マイナスを減らすことも同じく良い実践になります。例えば、いつも嫌味な態度をとっていたかもしれない?などということがあれば、それを少しでもそういう時間を少なくしようとする、というのも、良いと思いますし、あるいは、今まで言葉遣いが乱暴だったかもしれない?と思ったら、それを普通の発言に直すだけでもいいと思います。マイナイスを減らす行動であれば、ご主人からの反発も少ないものです。ぜひ、家庭内別居しているときの対応策の一つとして考えてみてください。