「もう家を出て行くからな！」、「来月までに別居するか決めてくれ」。このように一方的な別居の要求を突きつけられてしまうことがあります。突然のことで動揺してしまいますよね。
そこで、今回は、「一方的に別居を言い渡された、あるいは別居を勝手に進められそう」。そのような場合に出来る対処方法についてお伝えします。
ご相談者様 私も昨日夫婦喧嘩になってしまい、夫がその時「もう出て行くからな」とチラっと言っていたのが気になります。突然、家を出て行ったらどうしましょうか。
パートナーが別居を一方的に進めてくる理由
別居を一方的に進めようとする理由は人によって様々です。ただ、典型的なパターンもいくつかありますので、ここではその代表的なものを取り上げ解説します。
慢性的な不満
一方的に別居をしようとする、というのは本人からすれば突然思い立ったことではなく、以前から不満を持っていたという可能性があります。ただ、それを周囲に見せてこなかったので、今この時点でそれが爆発し、一方的に別居すると言う形になります。
帰宅したくない
家庭内の雰囲気が嫌とか、夫婦関係に嫌気がさしているなどのことから、帰宅拒否症になっていることがあります。これは、自宅に戻りたくない気持ちが強く、通常、漫画喫茶や居酒屋などで時間を潰すことが多くなります。しかし、そうやって時間を過ごすのにも嫌気がさすと、一方的になっても良いので別居するということになりがちです。
参考ページ：帰宅拒否症の夫。やってはいけない事など対処法を解説
性格が合わないと感じている
夫婦のどちらかが「性格が合わない」と感じていて、これ以上話しても無駄だと思い、一方的に別居すると言うことがあります。性格は固定されたものであり、調整することは不可能のように思っている場合、別居や離婚などで解決するしかないと思ってしまいます。
参考ページ：性格の合わない夫婦が離婚危機！特徴や回避するための方法など解説
スマホチェックをされた怒り
夫に不審な行動があり、妻がスマホチェックなどをした場合、夫が怒ってしまい一方的な別居になることがあります。例えば、ご主人が浮気をしているのではないか？と感じられたり、最近、スマホでコソコソ連絡をとっている様子があるという場合、妻はつい隠れてスマホを確認してしまうことがあります。このことが夫にとられると、夫が感情的になり、そのまま家を出てしまうことがあります。
参考ページ：旦那のスマホチェックをやめたい！体験談や心構え、方法など解説
夫のことを許せないで責め続けた
過去に夫が浮気をして、そのことをいつまでも責め続けると、次第に夫も自暴自棄になり、一方的に別居するということがあります。夫がある程度、反省しているにもかかわらず、責め続けてしまうと本人が耐えられなくなって、強引にでも家を出て行くという行動に出ることがあります。
参考ページ：旦那の過去の浮気が許せない！この気持ちから解放されるには？
一方的に別居された場合の問題点
もし相手から一方的に別居された場合、どのような問題点があるのでしょうか。ここでは、その点を整理してお伝えします。
ストレスが溜まる
相手から一方的に別居をされると、今後、同居に戻れるのだろうか？もしくは離婚になってしまうのではないか？など、様々な不安が生じてしまいます。こういった不安は、ストレスの原因になります。お互いが話し合って合意した結果として別居になるわけではなく、一方的に出て行かれた場合、このストレスが通常より大きくなりがちです。
参考ページ：別居した時のストレス。あなたはどう対処している？
音信不通になることがある
連絡が取りにくかったり、音信不通になってしまうというのも1つの問題点です。一方的に別居するというのは、大前提として相手が感情的にかなり怒っているなどのことがあります。そのため、別居後に連絡をしようとおもっても、Lineをブロックしてくるなど、拒絶することが多々あります。連絡を取ることのハードルが高いことが多いです。
参考ページ：夫が家出をして音信不通。これからどう対処すれば良い？
急な環境変化で子供が不安になる
子供がいる場合、一方的な別居があると不安を強く感じることがあります。子供たちは家族の変化に敏感であり、特に親の一方が突然いなくなることは、やはり精神的な安定に影響を及ぼします。場合に弱っては不登校になったり、夜に一人で寝られなくなってしまうなどことが生じることもあります。
参考ページ：別居が子供に与える影響！対応方法や体験談などお伝えします
一方的に別居された場合の対処法
ここでは、別居を一方的に進められそうな場合、あるいは既に「された」という場合のできる対応について解説します。全てをする必要はありませんが、自身の置かれている環境でできることを進めてみてください。
思い切って断る
場合によっては、別居はできないと思い切って断ることが必要です。特に、自分が出ていけといわれた場合は、そうしてください。自宅に残って関係を修復するのと、別居してからそうするのとでは、夫婦問題を解決できるのに必要な時間が大きくことなります。やはり、別居になると時間はかかってしまうので、極力、同居をキープできるのならそうした方が良いです。
参考ページ：別居を断るには？態度や伝え方、注意点なども解説
別居後の話をする
まだ、別居になっていない場合のできる対応の1つは「その後の話しをする」というものです。相手があまりにも一方的に進める兆候があるのなら、別居する、しないの話題はせず「別居後どうするか」ということを話題にしてください。
というのも、一番避けたいのは、別居について押し問答が続いた挙げ句「ある日突然、いなくなってしまう」ということです。それをすると今後の展開がしんどくなります。これ以上揉めると、そうなってしまう可能性があるため、一旦､別居を承諾した上で、その後どうするのか？ということに話題を移していきます。
1つ以上の連絡手段を確保
もし一方的に別居されているなら現在の連絡手段として何が残っているのかを確認しましょう。例えば「メール/Lineは出来る」と言うことがあるかも知れませんし、「住所を知っているので、手紙なら書く事が出来る」などのことです。
このように、現在、既に別居した相手とどういう連絡方法があるのかを確認してください。今後はその連絡手段を使って、相手とコミュニケーションを取り始める必要があるからです。
コンタクトをとる
現在、使える連絡手段を確認したら、いよいよ相手にコンタクトをとっていきます。
ここで何を伝えるのか？ということですが、それはケースバイケースです。
しばらく連絡を取っていなかったということであれば、相手の様子から尋ねるのが妥当かもしれません。あるいは、最初は事務連絡をすると言うことでも良いと思います。
どちらにしても、これは別居になった経緯や夫婦関係の状態によって内容は変わります。
ただ、共通している点としては、いきなり夫婦問題を取り上げることは避けてください。例えば「教育方針の違いで別居になった」という場合、「さて太郎の教育方針についてですが」などのように、再び問題を取り上げるのようなことです。
こうなってしまうと、ブロックされるなどして残っている連絡手段さえも使えなくなってしまうこともあるので注意しましょう。
体験談『一方的に別居され、連絡さえ困難になった』
ここでは、一方的な別居をされた事についての体験談を送ってもらいました。ブログ読者さんのお役に立てればという趣旨なのでご紹介させていただきます。問題解決の参考にしてください。
Lineをブロックされる
夫が突然、別居を言い出しました。私はあまりにも突然でしたが彼が他の女性と関係を持っていることを知り、怒りと悲しみで胸が締め付けられ、あまりにも理不尽だと感ました。しかし、出ていった後も何度もLineで夫を責め立ててしまい、夫からの返事はなく、最終的にはLineをブロックされてしまいました。
参考ページ：別居中にLineをブロックされた！音信不通を防ぐにはどう連絡をとる？
SMSで連絡を取る
相談すると、まず夫との連絡手段を確認するようにと言われました。しかし、Lineはブロックされ、夫が女性宅にいるとは思うのですが、住所などは分からず、どこにいるのか調べようもありませんでした。
残された連絡手段は電話とSMSだけでした。電話は取らないだろうと思い、SMSが唯一の手段だと感じました。相談しながらSMSで夫にメッセージを送り「このままの状態を続けることは、私たち2人にとっても、子供たちにとっても良くない。一度話し合いをしよう」などの趣旨でメッセージを伝えました。
1ヶ月半のやりとり
夫は最初、話し合う事に拒絶的でした。しかし、1ヶ月半にわたってSMSで丁寧にやり取りを続けることで、何とか説得することができました。夫婦関係の修復はこれからですが、話し合いの中で夫にLineのブロックを解除してもらうことも了承してもらいました。まだまだ先は険しいですが少しずつ前進していると実感しています。
身勝手な別居をされた場合の注意点
ここでは、相手がこちらの意見や考えなど聞かず、身勝手な別居をしてきた場合、どう対処すれば良いのかについて解説します。一方的な別居をされたとき、次の点を守って対処してください。
生活リズムを崩さない
強引に相手から別居された場合、自分の生活リズムも大きく変わりがちです。しかし、生活リズムが崩れてしまい、環境変化が大きくなってしまうと、余計、ストレスを抱えてしまうことに。そうなると子供への影響も心配です。
別居が始まった当初は、「何とかパートナーに戻ってきてもらおう」ということばかりに意識が向きがちですが、それは直ぐ解決できるとは聞き限らないです。そのため、まずは「パートナーが居ないでも、できる限り日常生活が普段通り送れるようにする」ということをまずは目指してみてください。
相手のことを責めない
一方的に別居をされると、つい相手のことを責めてしまいがちです。自分の同意なく別居したのですから、理不尽な思いをして当然です。しかし、相手のことを責めてしまうと、さらに気持ちが離れてしまいがちです。
相手の理不尽さに対して、抗議したいのはもっともですが、まずは相手の気持ちや考えを聞き、理解することを優先させていきましょう。そうした方が解決に向けて進みやすいです。
まとめ
相手が一方的に別居を進めようとすると、こちらとしては動揺してしまいますよね。しかし、こういうときこそ、冷静になり、的確に対応する必要があります。今回お伝えしたように、是が非でも別居を認めないとなってしまうと、ある日突然出て行ってしまう…などのことも考えられます。こういう事態は何としても避けたいところです。
また、別居についての対応は、ここで記載した以上に、色々検討すべき事があります。なので、詳しいことは下記のニュースレターを無料購読して確認してみてください。
よくあるご質問
ここでは『一方的に別居されそう！もしそうなったときの対処法を解説』について、よくある質問をQ&A形式でお答えしていきます。
一方的な別居で子供が困惑
【Question】
一方的な別居で子供が困惑しています。子供に対してどのようなケアーを考えれば良いでしょうか。母親ができる事を教えて下さい。
【Answer】
お子さんの心の安定を最優先したいところですよね。日常を変わらず過ごせるというのは、お子さんにとっても安心につながります。なので、普段決まっていることをできる限り変わらず続けていくことを考えてみてください。また、母親である自分が子供と一対一で過ごす時間を可能な限り増やしてみてください。そうすることで、お子さんの子供は安心感にもつながります。その時間でゲームをしたり、話をしたり、読書をしたりするなど、アクティビティをいれていく気持ちも落ち着かせやすいと思います。
参考ページ：Separation or divorce: helping children and pre-teens adjust
同意ない別居で、婚姻費用を払わない
【Question】
夫が妻に同意を得ないまま、別居しました。そして、婚姻費を払ってくれません。調停等で婚姻費の請求をすることは避けたいです。どうにか本人と穏便に話しを進めたいのですがどうすれば良いでしょぅか？
【Answer】
一方的に別居に進められると、困ってしまいますよね。ただ、それでも本人と連絡を取ることができるのであれば、直接話し合いを通して、ご主人と婚姻費のことについて話しをする事ができるかもしれません。
なので、LINEやメールなどで、まずはご主人に連絡を取ってみてはどうでしょうか。その連絡が取れてから、今後の事について対応を検討することになると思います。
うまい引き留め方は？
【Question】
夫が突然別居を言い出し、とても困惑しています。これまで特に大きな問題はなかったと思っていたので、夫の言葉にショックを受けました。夫は、仕事のストレスや家庭の問題から一人になりたいと言っていますが、私はこのまま夫が一方的に別居するのではないか？と不安を感じています。何とかして夫を引き留めたいのですが、どうすれば良いのかわかりません。
【Answer】
なんとかうまく引き留めたいと思ってしまいますよね。とりあえず、一度、ご主人の別居したいという気持ちや考えを聴き、理解することが先決です。それを踏まえて、よい引き留め方を検討する事になると思います。
参考ページ：別居を引き留めるには？メッセージの効果的な伝え方