夫婦喧嘩から仲直りするためのキッカケを掴むことは、関係を修復するための重要なステップです。そこで、きっかけを掴むことの重要性や、具体的なキッカケの例、そしてコツなどお伝えします。

夫婦喧嘩自体は、ネガティブな出来事のように思えますが、日常生活の中で起こりうるさまざまな状況や出来事を活かすことで、お互いの関係を向上させることも可能です。ぜひ、実践してみてください。

こんな人にお勧め
  1. 喧嘩からどう改善すればいいか分からない
  2. 長期間、喧嘩が続いている
  3. 早く仲直りしたい

夫婦喧嘩から仲直りできない理由

ここでは、なぜ夫婦喧嘩が長引いて、仲直りできないのか?その理由について解説します。理由を理解しておくことが、仲直りへの大事な一歩となるため、最後までしっかりお読みください。

キッカケが掴めない

主な理由の1つは、きっかけが掴めないことにあります。夫婦双方が喧嘩を終わらせたいと感じているにもかかわらず、その思いを伝える機会や行動に移すタイミングが見つからのです。結果として喧嘩が長引いてしまいます。

夫は一度怒りだしたら、その立場を引っ込めるのが難しいです。一方、妻は仲直りの意志を示す勇気が出ないため、結果として互いに一歩を踏み出せない状況が続きます。

意地を張ってしまう

2詰めの理由として、意地を張ってしまうことがあります。「自分が正しい」、「私は間違っていない」という気持ちから感情的に自分の非を認められません。自分の立場を守りたいという意地が先行し、歩み寄ることが難しいため、仲直りができない状態が続いてしまいます。

感情的にエスカレートしている

もう1つ別の典型的な理由として、感情的にエスカレートしていることがあります。これは、喧嘩したことで、怒り大きくなり、仲直りを考える余裕がない状態です。このように、感情が高ぶると、冷静な対話や解決の機会が失われ、結果として喧嘩が長引いてしまいます。
感情的になっている様子

なぜ、仲直りにはキッカケが大事なのか?

夫婦喧嘩から、仲直りするには「キッカケ」が大事です。というのも、喧嘩をしたと言っても、実際には夫婦のお互いがそのような不快な状況が長引くことを望んでおらず、本心では仲直りしたいと思っています。このように、本心では仲直りした方が良いことは理解していても、ネガティブな感情に支配されているため、望んでいる行動をとることができません。
本心では仲直りしたいと思っている姿
そこで重要になるのが、行動をかき立てる出来事です。そして、そのことをキッカケと呼んでいます。このキッカケがあれば、感情の壁を乗り越え、仲直りに向けた第一歩を踏み出すことができます。

夫婦喧嘩から仲直りできるキッカケ

ここでは、具体的に夫婦喧嘩から仲直りするためのキッカケにはどのようなものがあるのか?ということについて解説します。もちろん、キッカケは人それぞれではありますが、典型的なものを知っておくことで、実際にそのときが来たとき、チャンスを活かすことができます。

子供の事で相談

1つ目のキッカケは、子供の事で相談するというものがあります。子供の問題について相談することで、話題が夫婦間の争いから第三者である子供に移り、一時的に怒りの感情がトーンダウンしやすくなります。このように、共通の関心事に取り組むことで、自然と協力する雰囲気が生まれます。

ペットの世話

ペットの世話も、夫婦喧嘩から仲直りできるキッカケとして挙げられます。ペットの世話に対しては、自然と「世話をする」という共通の目的に意識が向き、喧嘩していたことを一時的に忘れやすくなります。

また、お互いに協力し合う姿勢が生まれやすく、一時的にでも緊張感が和らぎます。ペットの世話、あるいは存在そのものが、夫婦間に連帯感を生み、協調姿勢を促してくれます。

第三者を交えた交流

第三者を交えた交流も、良いキッカケになります。第三者が夫婦と交流することで、一対一の緊迫した雰囲気がなくなり、空気が変わることが多くなります。この間、第三者の存在は感情的な対立をなくし、より冷静で建設的な会話をするキッカケになります。

病気などの緊急対応

本来ネガティブな出来事である病気ですが、夫婦喧嘩から仲直りできるキッカケになることがあります。家族が病気や怪我をすると、喧嘩どころではなくなり、自然と協力して対応しなければならなくなるからです。

緊急時にはお互いを助け合うことが優先されるため、喧嘩の原因や感情的な対立が一時的でも、忘れてしまいます。結果として、相手への感謝が生まれたり、協調姿勢が促されることになります。
看病する姿

仲直りするキッカケを掴むコツ

仲直りするキッカケを掴むコツについて、ここでは解説します。たとえ夫婦喧嘩になったとしても、それを解決に向わせることは十分可能ですが、それを効果的に進めるには、コツを知っておく必要があります。

自分の気持ちを切替える

1つ目のコツは、自分の気持ちを切替えることです。感情的な状態のままでは、相手と仲直りするキッカケを自ら逃してしまうことが多いため、まずは自分の気持ちを切替え、冷静さを取り戻すようにしてください。

冷静になることで、相手の立場や気持ちを理解しやすくなり、建設的な対応ができるようになります。また、冷静な対応をすることは、相手にも同じ状態を促すことになります。

仲直りしたい気持ちがあると捉える

2つ目のコツは自分のマインドです。「仲直りしたい気持ちが、相手にもある」と捉えることが重要です。表面的には怒っている相手も、本心では喧嘩している状態が心地よいとは感じておらず、早く解消したいと思っていることが多いものです。

例えば「もっと喧嘩が長引けば良い、居心地が悪いことが素晴らしい」とは思っていません。そのため、相手も仲直りを望んでいると信じることが大切です。その気持ちが、自分の行動を前向きに変えることになります。

謝罪する言葉を考える

3つ目のコツは、謝罪する言葉を事前に考えておくというものがあります。あらかじめ、どのような言葉で謝罪するかを考えておいてください。なぜなら、謝罪する機会は突然訪れることが多いからです。

いざ、その瞬間になっとき、何を伝えるか準備ができていなければ、せっかくの機会を逃してしまいます。具体的な謝罪の言葉を事前に考えておくことで、突然のチャンスがやってきたとき、それを活かすことができます。

まとめ

ここでは、夫婦喧嘩から仲直りするための具体的なキッカケとその掴み方など解説しました。その他、夫婦喧嘩を解決するための具体的なノウハウについては、専用ニュースレターで公開しています。早速下記より、無料登録してください。

よくあるご質問

ここでは『夫婦喧嘩から仲直りするキッカケ』について、よくある質問をQ&A形式でお答えしていきます。

喧嘩を避けたい

【Question】
以前は、それほど夫婦喧嘩は多くありませんでした。しかし最近、夫と口論することがあります。仲直りをするのは大変で、なんとか夫婦喧嘩をしないで済むようにしたいです。どのようにすれば、避けることができるでしょうか。私は穏やかな家庭を望んでおり、夫ともより良い関係を築きたいと思っています。何か具体的なアドバイスや方法があれば、ぜひ教えてください。

【Answer】
基本的にはご主人もけっして喧嘩を望んでいるわけではありません。そのため、方向性や望むことについてはお互い一致しているのではないでしょぅか?そのため、喧嘩を避けたいと思っているのは、自分だけでせはなく相手もそうなんだと思えると、次第にとるべき行動が分かってきます。下記の記事などもさんこうにしてください。

参考ページ:夫婦喧嘩を避ける方法を解説!メリットや体験談などについてもお伝えします

もう疲れた

【Question】
夫婦喧嘩が頻発しており、精神的な疲労が大きく、疲れ果てています。言い争いになると、酷い暴言もあるため、心身ともに疲弊してしまい、平穏な日常を送ることができません。このような疲労が大きいときはどのようにすれば良いでしょうか。何か具体的なアドバイスや方法があれば教えてください。

【Answer】
疲労が大きいときは、何よりまずは自分の充電時間をとることです。そうしなければ、悪循環になりますよね。気持ちに余裕がなければ、ご主人のちょっとした事も許せないという気持ちになってしまいます。なので、一旦、ご主人のことについて考えることは控え、自分のことに焦点をあててみてください。また、下記の記事も参考にしてもらうと良いと思います。

参考ページ:夫婦喧嘩が多いので疲れた!兆候や対処方法、体験談などお伝えします