自分は普通に接しているのに、夫がイライラしている！

誠実に対応してるのにイライラの夫

夫婦カウンセリングをしていて、よく相談されることは次のことです。

つこちらがご主人に対して誠実に対応していても、ご主人が一方的に、こちらの言動を悪く解釈され、イライラして対応をされる、ということです。

このように自分はちゃんと対応しているのに、夫の態度が悪いと腹も立ちますよね？そこで、今回は、このような場合の対処方法について解説します。

自分はちゃんと対応しているのに、相手が不機嫌で悪態をついていると、何だか自分ばかり気を遣って嫌だ…と思ってしまいますよね。相手はやりたい放題、自分は我慢ばかりと感じることもあるのではないでしょうか？

時には、暴言や非難をされることだってあるので、こうなってくると理不尽にも感じてしまいます。

ただ、もうそのあたりは過度に気にしすぎないように対処しましょう。ご主人がそれで気分悪くなるのは、本人の問題です。ご主人のイライラはし、究極、ご主人自身に改善して貰わないといけません。

では、そのイライラしたご主人に対して、自分はどう対応すれば良いのか？

よく言われるのが「神対応すれば良いのでは？」のような意見です。しかし、実際このようなことは出来ません。1回は出来るかも知れませんが、毎回は無理です。

なので、逆にロボット対応をします。これなら誰でも簡単に実践できるからです。そして、自分も嫌な気持ちにもならないですし、ご主人との関係が悪くなってしまうということも防ぐことが出来ます。

そのロボット対応とは何か？ということですが、人間には実は6つの行動パターンがあります。その1つのパターンがロボット対応です。このロボット対応は、とにかく対応に困った時は、このロボット対応をしておけば良いというくらい、わりと汎用性の高い方法です。

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ここでは『自分は普通に接しているのに、夫がイライラしている！』について、よくある質問をQ&A形式でお答えしていきます。

【Question】
夫は最近常にイライラしてます。その様子が私にも、家族にも影響を及ぼしています。小さなことで怒りやすく、家庭内の雰囲気がピリピリしていて、非常に疲れました。私は夫の機嫌を損ねないように細心の注意を払っていますが、これがずっとなので精神的に参っています。

夫は以前、もっと穏やかな人でした。仕事のストレスか何か心配事があるのかもしれませんが、聞いてみても「何もない」という答えしか返ってきません。

この状況をどのように改善すればよいのか、対応に困っています。

【Answer】
ご相談ありがとうございます。ご主人の変化に対して憂鬱な気持ちになってしまったり、今後の事が心配になるのは当然のお気持ちだと思います。

訳もなく機嫌が悪い、イライラするということは考えにくいので、ご主人も何かしらの葛藤・ストレスなどを抱えている可能性があるのかなと思います。

ここで1つ、具体的にできる事を考えるなら、一緒に気分転換の時間をまずはとってみるということになると思います。夫婦のコミュニケーションは直接的な対話だけではなく、行動によっても伝えられます。例えば、ご主人に対して「一緒に散歩に行かない？」と提案してみるのはどうでしょうか。

自然の中でリラックスした環境は単にストレスを解消できるということだけでなく、気持ちをオープンにすることに役立ちます。何か歩きながらであれば気持ちを話してくれることもあるのかなと思います。

一朝一夕に物事が解決するかどうかは別ですが、最初の取り組みとしてますが上記のことを考えてみてください。

相手の悪態があると腹立たしく感じてしまいますが、今回お伝えしたロボット対応なら、わりと上手く乗り切ることが出来ます。ぜひ参考にしてみてください。さて、夫婦関係の修復について関連記事をご紹介します。併せて読んでみてください。

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