俺の居場所がないと言われた

こんにちは。夫婦やりなおし相談室アシスタントの森田です。

今日は、別居や離婚の原因になりやすい、家庭内の居心地について、お話ししたいと思います。「俺の居場所がない!」とか「居心地が悪いから、もう家を出て行く」というのは、よく旦那さんからでで来る話ですね?

そんな言葉を聞くと心も折れてしまいそうになります…。

ただ、確かに、家庭内の居心地が悪ければ自宅に帰ってくる時間がどんどん減っていきますが、逆に良くして行く事が出来れば、夫婦の共有時間も増えますし、関係もどんどん良くなっていくはずです。

そこで、今回は、家庭内の居心地が悪い場合の対策についてお伝えします。

人は見たいものを見る

私の住んでいる静岡は温暖な気候ですが、ここ数日寒さも緩んできました。コートではなく、セーター姿の人も増えてきました。春のファッションが気になってきます。

すると、街を歩くと妙にセーターを着ている人が目についたりするようになりました。私の意識が女性の春のファッションに向いているからですね。

図解
私たちは、このように、見たいものを自分で選んで見ているものです。正確に言えば、自分が見たいと思っているものが目につくということです。

家庭内の居心地は妻の見方で変わる

これは、家庭内の居心地を考える時も同じです。

例えば、旦那さんの浮気を疑っている時は、旦那さんの怪しい行動ばかりに目がいってしまいます。

携帯をトイレにまで持って行ったぞ!別居することを計画しているのではないか?何かやましいことがあるんじゃないか。手帳にイニシャルだけ書かれているのは浮気相手との約束じゃないのか?など。

疑いの目で見てしまうことの図解

また、ご主人に対してイライラ怒りばかり抱いている時には、ご主人の些細な問題行動まで見逃しません。

また靴下を裏返しにしたまま脱いで。私の仕事を大変にしようとしているんじゃないのか。テレビを見たままご飯を食べて。あっ、こぼした。汚い!お風呂上がりの脱衣所がビショビショ。全く次の人のことを考えていないんだから!

「ご主人の欠点を見つけよう、浮気の証拠を押さえよう!」と意識がそこにあると、そればかりが目に付いてしまいますし、なんでも浮気の証拠に思えてきてしまいます。

自分がこのように、相手の問題点にばかり視点を向けるようになると、ご主人も途端に、家庭内が居心地の悪いものになり、別居や離婚問題にまで発展してしまいます。

科学的な実証

このように人は、一度「こうだ」と思ってしまうと、それを連想するようなものの見方しかできない…というのは、科学的にも証明されています。

スタンフォード大学のAaron C.Kay博士は、次のような実験を行っています。

論文
出典:ScienceDirect

学生を半分に分けて片方のグループには激しい競争にさらされているビジネスマンを連想するようにさせました。例えば、重役の会議室などに行き、ブリーフケースや椅子などに触るなどのことを行います。一方残り半分の学生には、鯨とか歯磨き粉のようなどうでも良いことを連想させました。

その後、穴埋め式で英単語を完成させるという課題に取り組んでもらいます。課題は下記のようなものです。

穴埋めをして単語を完成させてもらうのですが、ビジネスマンを連想させたグループは、70.6%の人が「COMPETIVE(競争的)」という単語を完成させました。一方、鯨などの全く別のことを意識した上で単語を完成させたグループは「COOPERATIVE(協力的)」などの別の単語を完成させ、競争的と答えた学生は42.0%に留まったのです。

実験のグラフ
このように人は、ある特定のイメージが最初にあると、それ以降、何かの物を見聞きしてもそれが特定のイメージに関連している物としか思えなくなってしまうのです。浮気しているのでは?と思えば、あらゆる物が浮気の痕跡にしか思えなくなってしまうのと同じ事ですよね。

居心地が悪い時の対策

もちろん、ご主人の問題行動を無視する必要はありません。しかし、「問題を見つけよう」という視点を持ってしまうと、必要以上に、問題行動ばかりが目についてしまいます。

ですから、旦那さんの問題行動があれば、それはそれで指摘していく必要がありますが、それが終わったら、自分の見方をリセットしていきましょう。

例えば「ご主人の優しいところを見たい!ご主人の真面目なところを見たい!ご主人の頼りがいのあるところを見たい!」と、見たいものを変えられるように自分自身に働きかけていきましょう。

別居や離婚問題の原因になりやすい、家庭内の居心地は、実は、このように自分の物の見方が、元々の原因になっているということが多々あります。一度、確認してみてくださいね。

ブログより詳しい情報はこちら

ブログではお伝えできないなかった、具体的なノウハウや事例などが満載の「ニュースレター」に無料登録していただけます。下記に普段お使いのメールアドレスをご入力ください。1分以内に別居解消や夫婦関係の修復に役立つニュースレターをお届けいたします。