夫が怖いので話せないと感じていませんか？同居しているのに、話ができない状態が続くと、様々な不便が生じます。具体的には、家族間で生じた重要な問題について解決できないですし、相談することもできません。そこで、怖いと感じる理由や、その対処法、体験談などお伝えします。同じような悩みを持つ方がどう解決していったのか、ぜひご確認ください。
- 怖くて夫に話しかけられない
- 相談もできないので困っている
- 萎縮してしまい、家庭内が息苦しい
夫と話せない理由
ここでは、夫と話せない理由について取り上げ解説します。具体的には、「怒鳴るので怖い」「否定ばかりしてくる」などのことが挙げられますが、それぞれの理由を確認することで、今後、適切な対処法を見つける手助けになります。
怒鳴るので怖い
1つ目の夫と話せない理由として「怒鳴るので怖い」というの点が挙げられます。これは簡単に言うと、話しかけたときに夫が怒鳴るので、そのことが怖くて妻が話しかけるのをためらってしまうということです。
例えば、何か相談したいことがあるけれど、同時に頭の中で以前、怒鳴られたことを思い出してしまい、自分の気持ちや考えを伝えるのが難しと思ってしまいます。このような状況だと大変、息苦しい家庭環境になります。
参考ページ：夫が怒鳴るので怖い！対応や注意点など詳しく解説
離婚を急かしてくるので怖い
2つ目の理由として、夫が離婚を急かしてくるので怖いというものがあります。これは、会話をする度に夫が離婚を迫ってくるため、そのことが怖くて話すのをためらってしまうということです。
例えば、何か話したいことがあっても、すぐに離婚の話題に持っていかれるなどのことがあります。こちらとして「どうして、それを離婚に結びつけるのだ」感じてしまいます。
参考ページ：離婚を急かされる！どう対応すれば良い？
否定ばかりしてくる
夫が否定ばかりしてくるので怖いというのも、話せない理由の1つです。例えば、自分の考えを話したり、悩みを相談したりすると、いつも否定的な反応ばかりされるということです。これは、話す方としても非常にストレスになってしまいます。
参考ページ：否定ばかりする夫との上手な付き合い方は？対処方法や注意点など解説
無視される
よくあるものとしては、無視されるのでという理由が挙げられます。話しかけても夫が返事をせず無視するため、そのことが怖くて話しかけるのをためらってしまいます。例えば、何か相談したり、自分の気持ちを伝えても無視されると、自分の存在や意見が軽視されていると感じてしまい、益々話しかけられなくなります。
参考ページ：夫が無視するので疲れた！体験談や疲労の理由、対応方法など解説
正論を振りかざすので怖い
正論を振りかざすので怖いというのも、話しかけられない理由の1つです。これは、夫が常に一般常識的に正しいことばかりを主張し、相手の気持ちや意見を受け入れないため、それが怖くて話しかけるのをためらってしまうということです。
参考ページ：夫が怖い！正論を振りかざし、妻を追いつめる旦那の恐怖
夫と話せないときの対処法
ここでは、夫が怖くて話せないときの対処法について解説します。具体的な対処法としては「怖い気持ちを緩和させる」「声をかけるタイミングを選ぶ」などがあります。対処方法を知っておくことで、夫婦関係を改善したり、夫に対して不安なく話しかけることができることに繋がります。
怖い気持ちを緩和させる
まず最初に取り組みたい、夫と話せないときの対処法は、怖い気持ちを緩和させることです。この方法では、まず夫が怖いと思う理由を紙に書き出し、その後、それとは異なる理由も併せて書き出します。
例えば、「夫が怒ると大声を出す」という点を書いたあと「冷静なときは普通に話してくれる」などと書きます。自分が恐怖心を感じてる夫の特徴だけに焦点をあてるのではなく、別の性質にも目を向けることが肝心です。こうして、相手を多面的に捉えることで、恐怖心が和らぎ、話しかけるハードルを下げることができます。
声をかけるタイミングを選ぶ
次のステップとして声をかけるタイミングを選ぶようにしてください。たとえ、夫が怖いとしても、常にそうとはかぎりません。適切なタイミングを見つければ、ある程度、普通に話しがしやすいことも多いです。
例えば、夫がリラックスしているときや機嫌が良いとき、忙しそうにしていないときなど、話を聞いてくれる余裕がありそうな時を選びます。こうすることで、夫とある程度普通に会話できる可能性が高まり、こちらとしても、緊張せずに話すことができます。
恐怖心を感じたら会話を保留する
たとえベストだと思うタイミングで話をしても、相手が会話内容によっては、次第に怖くなることもあります。このような恐怖心を感じたら会話を保留するようにして、それ以上、会話を続けることは控えてもかまいません。
例えば、話しかける前に怖いと感じたら「また、少し自分でその事について考えてみるね」などのように伝え、話を保留し、自分の気持ちを落ち着ける時間を持ちます。一度始めた会話は、結論が出るまで話すのだ…のように思う必要は全くありません。
体験談『怖い夫と会話できない』
ここでは、夫婦やりなおし相談室にご相談者様から「怖い夫と会話ができない」という悩みを克服した体験談を送っていただいたので、ご紹介します。ブログ読者さんのお役に立てればという趣旨なので、ぜひお役立てください。
不機嫌な夫から攻撃される
夫は役職が上がり、いつもイライラしているようでした。彼が仕事でどれだけストレスを感じているかはわかりませんが、その不機嫌さを私にぶつけてくることが増えました。夫が大声で怒鳴ったり、冷たい態度を取るたびに、私は萎縮してしまい、話しかけるのが怖くなりました。
参考ページ：夫の不機嫌が原因で攻撃される！理由や避ける方法、体験談などお伝えします
言いたいことを何も言えない妻
私は子供の事など相談したりしたかったのですが、話しかけるのも怖いので、どうしても言えないまま過ごしていました。家の中が息苦しく感じられ、ストレスが溜まる一方で、夫が相変わらずイライラしているため、話しかけることができずにいて、このままだと私が壊れてしまうのではないかと思う程になり、大変辛かったです。
参考ページ：夫に言いたいことが言えない！我慢を重ねてしまう自分を変える方法
自分のやることを決めた
このままではいけないと思い、夫婦やりなおし相談室に相談しました。そこでは、まず私自身の精神的な健康を回復させることが重要だと言われ、恐怖心で萎縮してしまった気持ちをリセットすることが先決だと。そして、夫がイライラしている時に話しかけても効果がないので、気分が落ち着いているタイミングを見計らうようにとアドバイスされました。
少しずつ気持ちが穏やかに
アドバイスを受け、私は自分のメンタルを回復させることに専念しました。友達とランチに行ったり、趣味の時間を増やしたりして、気分を晴らすことを心掛けました。その結果、少しずつ心が穏やかになってきたと思います。
夫の不機嫌に振り回されなくなった
心に余裕ができた私は、次に夫に話しかけるタイミングを慎重に選ぶようにしました。夫がリラックスしている時や機嫌が良さそうな時を見計らって話しかけることで、少しずつ会話ができるようになったと思います。私も今まで、焦るあまり、無理なタイミングで話しかけようとしていたなと反省です。
また、今は夫のネガティブな感情に振り回されないように努め、自分の気持ちをしっかりと持つことを心掛けています。次第に夫とのことで感じるストレスが減り、少しずつ夫婦関係が改善されていくのを感じています。
参考ページ：夫の不機嫌やイライラに振り回される？理由や対策、体験談などお伝えします
まとめ
今回は、夫が怖いので話せないという悩みについて、具体的な理由や対処法、そして体験談を通じて解説しました。夫に話しかけるのが怖いという理由は様々ですが、今回の対処法でお伝えしたとおり、怖い気持ちを緩和させることを先行させてください。また、具体的なノウハウについては、専用ニュスーレターを用意しているので、そちらを無料登録してください。
よくあるご質問
ここでは『夫が怖いので話せない』について、よくある質問をQ&A形式でお答えしていきます。
話し合うのが怖い
【Question】
最近、夫との関係が悪化しており、特に話し合いをすることが怖くて悩んでいます。夫は意見が対立すると怒りやすく、話し合いがエスカレートしてしまうことが多いです。
以前、夫と家計のことで意見が合わずに話し合いをしたとき、夫が声を荒げて怒鳴り始めました。そのときの恐怖が忘れられず、以来、夫と話をすることが怖くなってしまいました。何か重要なことを話し合わなければならないときでも、夫の反応が怖くて、話を切り出すことができません。
どうすれば夫と冷静に話し合うことができるのか…。話し合いに対する恐怖心を克服するためのアドバイスをいただけないでしょうか。
【Answer】
話し合いで怒鳴ったり、感情的になられたりすると、今後、話をする事に躊躇してしまいますよね。当然のお気持ちだと思います。この場合、話し合いの冒頭がまずは重要です。例えば「今日は、家系のことについて話をするけれど、冷静に話をしたいと思っている。もしイライラした場合は、一旦保留にするので、お互いそのようにして進めませんか？」のような形で提案してみてください。このように話し合いのルールを設けた上で始めることが肝心です。
参考ページ：夫と話し合うのが怖い。暴言などを防ぐためにどう対応する？
平気で嘘をつくので怖い
【Question】
夫が平気で嘘をつくので、それが原因で夫に対して話しかけるのが怖くなっています。例えば、仕事のことで隠し事をしていたりするのですが、私が夫に問いただすと、明らかに嘘だと分かるのですが、まるで何事もなかったかのように平気で発言します。それが一度だけではなく、繰り返されるうちに、私は夫の言葉を信じることができなくなってしまいました。夫がそのような嘘を平気でつくことに恐怖でいっぱいです。
【Answer】
平然と嘘をつかれると、怖いと思ってしまいますよね。どこまで信じて良いものかと思ってしまうと思います。これが連続しているということなので、基本的には、そのことを率直に取り上げて、話をする事になると思います。話し合いで、本人は嘘をつていることは認めないかも知れません。しかし、その後、本人が自分の中で「嘘をついてもバレる」ということを自覚でき、改善されることもあるので、まずはそれを伝えてみてください。