自分の心の中の不安と闘う｜別居からの夫婦関係修復

不安が大きくなる

別居生活を続けていると、浮気をしているのではないか？など、いろいろな疑いが止まらなくなってしまうことがあります。場合によっては、疑っていることをご主人にメールや電話で伝え、夫婦喧嘩につながってしまうことも。

相手のことを疑ってしまうと不安がどんどん大きくなります。「あれも怪しい、これも怪しい」という具合に。これだと、お互いが疲弊してしまうことにもなり兼ねません。そして、離婚問題や別居に発展としていくと言うことも考えられます。

不透明なことは考えない

もちろん、今後、問題行動が明確になった時は、注意や叱責を行いながら、問題行動を改善してもらうよう促す必要はありますが、事実関係が不明瞭にもかかわらず、むやみに疑っていくことはやめていきましょう。

まだ何も分かっていないということなので、それ以上、そのことについて考えることは、マイナスにしかならないものです。不透明なことを考えてしまうと、本当はどうなのか？よく分からないまま考え続けることになるので、際限がないですよね。ずっと考え続けてしまいます。当然、悲観的な気持ちがその感、どんどん湧いてくる状態です。。特に、別居を続けていると疑心暗鬼な気持ちになりやすいですが、ご主人との対立関係に圧倒されるのではなく、自分の心の中の不安に負けないでください。

さて、今回の『自分の心の中の不安と闘う』についての記事はどうでしたか？

別居和しているときは不安がつきものです。この不安とどう向き合っていくか？ということが別居を乗り越えるための1つの鍵にもなります。

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