精神的不安になってしまう？相手の態度に振り回されないように注意

修復中、がっくりくることは？

「別居している旦那がメールの返信をくれない」
「気を遣ってあげているのに、感謝の言葉1つない」

このようなときは、ご主人の態度にがっくりきてしまいます。もう相手の態度も悪いのだから、離婚で良いのように投げやりになってしまいそうな気持ちにもなります。

態度に振り回されない

しかし、大事なのは、あまりご主人の態度や変化に気をとらわれないこと。スポーツでもそうですが、結果（スポーツの場合は勝ち負け）に執着しすぎると、自分を見失って、良いプレーが出来ず、成果も乏しいものになってしまいます。

ご主人に対しても同じで、あまりご主人の反応や態度にとらわれすぎると、自分を見失って、自分のやっていることに意義を見いだせず、行き詰まってしまいます。

自分の変化に焦点を合わせる

大事なのは、「自分がどこまでやったか」とか「自分が誠実に行動出来たら、それでOK」という感じで、自分の行動に対して、評価したり、気にしてみたりする、というのが丁度良いと思います。例えば、「夫の態度はイマイチだったけれど、今日は､勇気を持って挨拶をすることができた」などのことです。このように自分がどう行動できたのか？ということを基準に物事を判断することは大事です。

そ別居が特に長引いてきたり、始まったばかりの時は、何かと気持ちも乱れがち。感情のコントロールを失いがちだ・・という場合、この点を確認してみてくださいね。

ここで夫婦関係の修復に関して関連記事をご紹介します。併せて読んで頂くことで、より知識を深めていただけます。