別居カウンセリングで行き詰まる瞬間

別居のカウンセリングでよく受ける相談は「ウチの場合はできません」という話しです。

普通の夫婦関係とは違って、別居している場合、物理的距離があります。なので、夫婦問題解決のためのどんな話しを聞いても「ウチの場合は、別居をしているので無理なんです」と思ってしまいます。

「もっと夫と過ごせる時間があれば良いけど、ウチの場合は…」

「同居している場合は良いけど、ウチは別居しているので」

など、どうしてもこのように考えてしまいますよね?

私も他のことではしょっちゅう思いますし、きっとあなたも「こんなことが出来れば」「あんなことがあれば」と、想像してしまうことがあるのではないでしょうか?

しかし、この「ウチの場合は、別居しているから出来ない」という考えが、夫婦関係の修復や別居の解消を阻害してしまっています。

そこで、今回は「別居カウンセリングで成果を上げるための方法や注意点」についてお伝えします。

ご相談者様ご相談者様

私も別居カウンセリングを受けているのですが、つい「自分の場合は無理」という気持ちが先行してしまいます。どうすれば良いですか?

ウチの場合は特別をやめる

「ウチの場合、別居しているからできない」と考えてしまうと、思考がそこでストップしてしまいます。

思考がストップするというのは、別居を解消するために「出来ることを考えよう」という思考が止まってしまうことを言います。

思考が止まれば、解決のための行動が行き詰まってしまいます。

そこで、この思考停止から脱却し、別居の解消を実現するためには何をすれば良いのでしょうか?

このような時は「ウチでもできる」というようにまずは前提を変えることが大切です。

「別居しているから出来ない」と思ってしまうとフィルターがかかってしまいます。フィルターがかかるというのは「別居しているから、何もできない」という前提で助言を聞くので、否定的にしか捉えられないということです。

これでは、解決のための行動をいつまでも起こせないので、行き詰まってしまいますよね。

そこで、このフィルターを取っ払い「別居していてもできる」あるいは「自分にもできる」という前提にまずは変えることが大切です。

図解「前提を変える」
もちろん「いや、そう言われても実際にできないんです」と思ってしまうかも知れません。

しかし、ここは多少強引に「ウチにも出来るとすれば、どんなやり方があるだろうか?」と考え直してみてください。

別居カウセリングを活かすには?

ココでは別居カウセリングでの実際のやりとりを考えてみましょう。

例えば、カウンセリングで「以前、別居を●●のような方法で解消することができましたが、山田さんも同じように対応することは出来ませんか?」と伝えたとします。

その時、別居カウセリングを受けている、多くの人は「いやウチの場合は特別なんで無理です」と思ってしまいます。

そして、それ以上、思考が進みません。できない、無理と思ったら、それ以上、何も考えられなくなってしまいますよね。

この記事を読んでくれている、あなただけはこのように思考を停止させてしまってはいけません。

一度「自分は別居しているから無理なんだ」と思ってしまっても、それをすぐに修正してみてください。

例えば「もしウチでも同じような方法がとれるとすれば具体的にどう方法を変えれば良いだろうか?」と考え直してみてください。
図解「カウンセリング中の思考法」
このように考え直す事で「もしかしたら、このようにすれば、別居になっているウチの家庭でも出来るかも知れない」のようなことに気づけるかも知れませんよね。

もちろん、絶対にそうなる訳ではありませんが、少なくともそのように前提を変えると状況を変えるキッカケが掴めるかも知れません。

前提を少し変えるだけ。これだけで、今まで「別居しているから無理だ」と思って行き詰まっていた状況が変わり「あれも出来るかも知れない」「これも出来るかも知れない」と、別居カウンセリングの助言を別居の解消に役立てることが出来るかも知れません。

まとめ

今回は別居カウンセリングで、よく起こる問題とその解決方法について解説しました。つい「私の場合は別居しているから無理」と思ってしまいます。このような前提で考えてしまうと、カウンセリング中のどんな言葉も耳に届かなくなってしまいます。

そこで、前提を変えてみてください。「もし自分の場合でも、この方法が活用できるとすれば?」。このように思い直してみることで、道が開けてきます。

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さて、今回の『別居カウンセリング』についての記事はどうでしたか?

多くの人が「自分の場合は、別居しているから無理なのではないか?」のように思ってしまうことが多くなります。

しかし、過剰に特別視する必要はありません。物理的距離があるので、その点は配慮する必要がありますが、実は修復するためにすべき事は同居している人と比較しても、それほど大きな違いはないからです。

そこで個々ではカウンセリングについての関連記事をご紹介します。併せて読んで頂くことで、話し合いについての知識を深めて頂くことが出来ます。

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